Manual Handling merupakan aktivitas mengangkat, menurunkan, mendorong, menarik atau memindahkan beban dengan menggunakan tenaga tubuh, termasuk dengan tangan dan kaki
Manual Handling merupakan aktivitas mengangkat, menurunkan, mendorong, menarik atau memindahkan beban dengan menggunakan tenaga tubuh, termasuk dengan tangan dan kaki. Ini mencakup semua kegiatan di tempat kerja yang melibatkan interaksi fisik dengan objek atau barang. Manual handling juga sangat penting di kehidupan sehari-hari. Dengan menggunakan teknik manual handling yang benar dan aman, mengangkat benda berat seperti galon atau alat rumah tangga terasa lebih mudah dan terhindar dari cidera otoi atau tuulang belakang.
Beberapa risiko yang dapat terjadi akibat melakukan manual handling yang salah:
– Cidera punggung bawah
– Cidera otot dan sendi
– Tergelincir atau jatuh
– Menjatuhkan barang yang diangkat.
Langkah-langkah aman dalam melakukan Manual Handling sebagai berikut:
1. Persiapan Awal
– Pastikan jalur yang akan dilewati bebas hambatan
– Periksa kondisi lantai, pastikan tidak licin
– Gunakan sarung tangan jika perlu agar cengkraman lebih kuat
2. Posisi Tubuh
– Berdiri dekat dengan benda yang akan diangkat
– Rentangkan kakki selebar bahu untuk keseimbangan
– Tekuk lutut, bukan membungkuk dari pinggang
3. Saat Mengangkat
– Jaga punggung tetap lurus
– Angkat dengan menggunakan tenaga dari kaki, bukan punggung
– Pegang benda dengan erat dan seimbang
– Angkat perlahan, jangan terburu-buru.
4. Saat Membawa
– Jaga benda agar dekat dengan tubuh
– Jalan perlahan, perhatikan langkah
5. Saat Meletakkan
– Tekuk lutut kembali saat menurunkan, jangan membungkuk
– Pastikan meletakkan dengan stabil dan perlahan.
Langkah Aman Manual Handling
Walaupun tampak sederhana, manual handling jika dilakukan dengan cara yang salah dapat menyebabkan cidera jangka panjang. Maka perlunya kebiasaan sedari dini agar terhindar dari cidera jangka panjang.